国产 拳交 春季补钙黄金期！多吃这种野菜，健脾养肝还抗炎，唾手一作念满口鲜
跟着气温的升高国产 拳交，东谈主们开展户外举止的频次也慢慢加多，铭刻小期间，每逢春天学校会组织春游和各式畅通会，父母也会喊你多畅通，多晒太阳，不单是是因为春光无穷好，这期间东谈主体革故革新加快，维生素 D 合成收尾有所缓助，恰是钙质收受的最好窗口期。正常糊口中除了通过牛奶、钙片等钙成品摄入钙，也不错多食用含钙的食品，比如荠菜、香椿等。
香椿不错说是春季的轨则养生菜了，中医觉得，春食香椿不错缓助阳气，疏肝解郁，祛风解毒，且香椿里的钙含量十分高，是适宜乳糖不耐受东谈主群的自然钙源。但要郑重，吃之前一定要焯水，且食用含量不宜太多。
纯情学生妹
By 豆果好意思食达东谈主 仨娃姆妈
今天，豆果好意思食达东谈主 @薯条沾腐乳 教全国作念香椿鸡蛋炒面，鲜活的椿芽，泽油绿诱东谈主，自带特等而浓郁的春日气味。"春食芽，助五脏气机生发"，绿豆芽算得上豆芽中的养生佳品里，概况促进东谈主体阳气升发，祛潮湿，健脾胃，妥洽鸡蛋统共炒，每一口王人能顷刻间叫醒你的味蕾，让你尽情拥抱春天特有的适口。
By 豆果好意思食达东谈主 薯条沾腐乳
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参加小设施搜检菜谱
· 食 材 清 单 ·
面饼 1 个鸡蛋 2 个
香椿 40 克
绿豆芽 1 把西兰花 40 克酱油 20 克老抽 1 小勺花生油 20 克
· 作念 法 ·
香椿焯水
捞出切碎备用
锅烧热放油
倒入蛋液炒至凝固
放入切碎的香椿和盐拌匀备用
另外一个锅煮面
面快熟的期间放入我方发的绿豆芽
将煮熟的面条、绿豆芽、焯水后的西兰花放入香椿炒鸡蛋中
放入酱油和老抽
翻炒均匀就不错了
「你还有什么香椿作念法呢？」
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【菜谱】春天特有的超等蔬菜，吃它胜过吃肉！比山楂消食，比核桃补脑
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